Entspannungs- und Meditationsabende

Du bekommst einen praktischen Einblick in verschiedene Entspannungs-  und Meditationsmethoden, sowie Atemübungen.

Folgende Themen können jeweils Inhalt eines Abends sein: Bodyscan, Autogenes Training, Progessive Muskelentspannung nach Jacobson, Achtsamkeitsübungen, Vipassana, bewusstes Atmen, Yoga Nidra, u.a.

Dauer ca. 60 Minuten à 11 € pro Person.

Decken, Meditationskissen und Yogamatten sind vorhanden.

Duftreise

Eine Duftreise ist eine geführte Phantasiereise mit ätherischen Ölen.